コンパクトクランク卒業検定

ウエイトダウンとパワーアップ計画。　開始より約２ヶ月でどうなったか？
自己確認の為に出発です。
本日の目標は箱根七曲をアウター×ローで登る！！　これが出来れば、コンパクトクランクを卒業する。　　まずは条件として、１．タイムは気にしない。　２．フォームを崩さない　３．椿ラインの下り練習の余力を残しつつ、頑張る！！　　以上三点。



結果。　七曲に限っては、アウター×ローから一枚残し、だからリヤ２３Ｔか？　今日は一日インナーには落とさず、踏み切った～～～～。
タイムはさほど変わらず、46：25秒
フォームは崩さずケイデンス３０ＲＰＭ。　　おそっ。
椿ラインは軽くウエットで落ち葉が降り積もり、危険な状態でビビリ入る。と言うよりも登りの達成感と疲れによるひざの痛みでアドレナリンでず、ぐだぐだ。
湯河原から小田原を目指す。

お昼は補食を取っていたので、湯河原でちょうど12時だったが、まだ食べる気にならず大磯辺りでラーメン食べようと考えていた所、小田原の国道1号線に当たって信号待ちをしている中、ふと脇を見るといい感じのラーメン屋! 手打ちラーメンと書かれた暖簾。

これは思いっきり当たるか、思いっきり外すかの雰囲気ぷんぷん！ 賭けです。

結果は吉!大吉!!

ぜったい代表好みのラーメンです!! 補給食としても十分パンチのあるラーメンです。麺も手打ちならではの舌触りの良さ。純粋にスープと麺を楽しめるので、今回はもやしラーメンをたべましたが、かえって麺を邪魔していたので次回はラーメン大盛！！ぜひ、近いうち皆で行きましょう！ なにせ足の不自由なおじいちゃんとおばあちゃんが二人きりでやっているので、下手すると明日にでも隠居してしまいそうな勢いです…。　　そう、電話番号も（23）4040　　 （ジイサン）ヨレヨレ・・・

２ヶ月で－５ｋｇ、体脂肪３％ダウン。

　１１月　月間走行距離

走行時間　　30：59.26

走行距離　　808.30ｋｍ