ザリガニ釣が…
カニ釣に。

出家者の剃髪の如く

「健脚回復検定」合格により、サイクリストの証
「すね毛剃り」。
ツルツルのすねとチームジャージ。
これらを以ってサイクリストとしての脚力と自分を戒め精進する証として。

ちなみに、足の指。 全部開けます？

小田原つづき 絶品補給!!

石垣山攻略後、直行で補給地へ!!
普段絶対に選ばないチャーシューメンを頼み、そのメンをすすると！えも言われぬ舌触りと喉ごし!!
普段一枚で充分のチャーシューもここのは別格。
至福の時を過ごしました。
しかしながら、残念な事に今月いっぱいで閉店にするそうで、今後は隠居生活を送るそうなので、お身体を大事にして頂きたいと思います。
「閉店前に必ずまた来るから！」と約束をして店を後にしました。

もはや病後ではない!?

膝を負傷し、水が溜まって満足に自転車で走れなくなって、まもなく3ヶ月。
 大夫調子が良くなってきた昨今、自分に節目を付けるべく「健脚回復検定」を実施。
何やら以前にも「コンパクトクランク卒業検定」と検定好きなワタシ。
モチベーション維持にはいい様です。

さて今回、小田原までノンストップ、2時間切りで行ければ合格!!

 自分の高回転型の心臓(体力不足)を何とかしたく、本日は150〜行っても160rpmの心拍で抑える決意で出発！
普段あっという間に170〜180オーバーしてしまうので、このペースだと「じれって〜！！」 
こんなにも下スカスカのエンジンだったのか！？ と意気消沈しそうな自分を奮い立たせようと、奮起すると心拍がオーバーペースに至るとややこしいトレーニングですな。

とにかく我慢で頑張る。
実際小田原に到着してみると割に、1:54:30と怪我する前と大差ないタイム？！
ならば頑張ってはいけないのか？
この疲れ具合なら、帰路も同タイム程度で行けるだろう。

 「ヨシッと、合格!!  」
ではもう一つの目的、電話番号が23-4040(爺さんヨレヨレ)の小田原ラーメン鳥取で大好きな手打ちラーメンを補給する事。
午前10:40だが暖簾が掛っていたので、店内に入ると誰も居ない店内奥の暗がりから4040の爺さん登場!!
 (爺)「まだ早いな」
11:30からだそうで時間を潰さなくては。

ならば行くとこは一つ「石垣山一夜城跡公園」
本当は100kmオーバーの今日のコースに峠は入れたく無かったのだが、どうせ次のステップで峠込み150kmコースにアタックしなけりゃならないし、足慣らしにいいか!?

いや、きっつい!!
一人での攻撃はここ迄厳しいか…
一瞬で心拍数は180を上回り、わたしの最高心拍は198rpmなので190まで行った所で、さすがに帰路を考えてペースダウン。

何とか12〜3分で登りきり、前回行かなかった展望台まで足を伸ばしてみると城壁の石垣が中々風情ある公園で、オススメです。
なるほど、石垣山だ。
走行時間      4h20m31s
走行距離      114、6km
平均速度      26、4km
最大速度      52、9km
平均心拍      153bpm
最大心拍      226!!??
平均回転      69rpm
最大回転      199rpm!!??
消費熱量      2063kcal

初収穫!!
猫の額ほどの家庭菜園ですが、草取りなど結構億劫でサボっていましたが、今年はがんばって野菜を育てています。
食育です！

自分が小学生の頃、図工の時間に「秋の風景」なるタイトルで各々描き始めるも、隣の女子の絵を観ると「栗の木」を描いているようでしたが、その枝には「コロン」と"栗"が一粒ぶら下がっていました!?
栗の"実"は毬(イガ)に入っているにも拘らず…
鯵がヒラメの様に「ひらひら」泳いでいると、思い込んでいる子供然。

早速、とれたてを頂きましたが普段食べ慣れている物よりエグミが強く渋いお味でしたが、そんなほろ苦さと共に大昔の事が蘇ってきた次第です。

今年、初ガリガリ君。！！
国際村奥、正式にオープンしていました、

湘南平～！！

まったく、サボりまくり。　の、ひさびさ更新です。
本日は午後２時スタートで、とりあえず海岸線へ。
湘南大橋を越えると、湘南平が目に付くと行きたくなってしまいました。

来るときは気づきませんでしたが、湘南大橋は上下４車線開通したのですね！！

帰りにやっと気づきました。