守神

我が家の守神！ 出没!!

ガク也選手の応援

　本日はガク也選手の神奈川県新人戦大会の応援に、平塚競輪まで行ってまいりました。
気温が低く、風が吹きっさらしの為、両手は常にポケットの中に突っ込んでいたので、画像は無し。

いつもやさしい、ガク也選手からは想像も出来ないくらい、男くさい世界で“凛々しく男”していました。
がんばれ、新人！！

今週の練習

時間　8：13.13
距離　212.05ｋｍ

金時山から大雄山最乗寺

　本日、私はお仕事がお休みの為、単機出撃です。

午前７時前に自宅を出発し、Ｒ１で仙石原へ。

ちゃいなハウスのきょーざが食べたかったが、時間が早くまだ準備中でした。　残念。

　　　金時山から夕日の滝へ、

　　夕日の滝・・・の手前。　結構歩きそうな雰囲気だっだので、

　　行きませんでした。

この後、山を降りる途中の民家に、「ししにく有ります。」の看板。　非常に気になり訪問。

おばあちゃんとおじさんが出て来て、話を聞いてみると１１月中旬より猟解禁だそうで、今は冷凍肉しかないと。

見せていただくと、１ｋｇの塊、これじゃ持って帰れん。　お値段は４千円との事。　結構なおねだんで。　

でも、かなり気になる。　　おばあちゃんが言うには１２月に来なさいと。　　

その時なら、生肉が有るからと。

「では、その時期にまた、来ます。」と約束をして、その民家をあとにしました。

そして、最乗寺。　　　　　　　　

大雄山駅よりやく５ｋｍ　　ほぼ一直線に登る坂の両脇には樹齢４５０～６００年

の杉並木が続き、かなり素敵でした。　　そして、激坂とまでは行かなくても、かなり素敵な坂でした。

何でしょう、年なのでしょうか？　　やけに最近お寺に癒されます。　　わたしのヒーリングスポット？

最乗寺は、からす天狗が居るらしい？　　大小の高下駄がいっぱい。でもデカ過ぎでしょ！？

で、交通安全と足腰健康守なるものを購入。

ちょっと遅めの昼食。　一龍。　あいかわらずボリュウムいっぱいでした。

本日の練習

走行時間　6:22:41

走行距離　164.04km

平均速度　25.8km

最大速度　63.4km

平均ケイデンス　76

最高ケイデンス　199

平均心拍数　149bpm

最大心拍数　270bpm

消費カロリー　2831kcal

三浦練

昨夜は作戦会議、お疲れ様でした。
スタミナかつ、おいしかったですね～。
１週間ぶりのお酒で、結構ききましたので本日の練習は午後より開始。
野比海岸で合流し、ベイパートレインは三浦半島をぐるっと。
インフルエンザ明けのミク選手、「足がおちたね。」と言いつつ、登りはサクサク上がっています。
調子よさそうでした。　それを追うショウ選手、掛け声だけは元気いいが着いていけず、玉砕。
昨日の箱根練習の疲れが抜けていないか？　　そう言う自分も疲労たっぷり！！
まったく踏めず終わりました。
今週の練習
走行時間　　　　　20:30:33
走行距離　　　　　514.35km

小田原ＬＳＤ

本日は単機出撃。
小田原へＬＳＤ練習の為、心拍150に抑えて巡航。
それでも、なかなか良いペースで35ｋｍをキープ出来る。
多少、追い風が有った様だが、６月にマコちゃんと来た時より、
格段にペースが上がり往復で約３２分の短縮。

そんな事で気を良くしてしまい、食べてしまいました。
博多一風堂　白丸元味７５０円＋Ａランチセット１００円　「白米又はじゃこご飯　お変わり自由　と　きょうざ５個」
薬味として置いてある、からし高菜と、もやしキムチでご飯が進むが、さすがに満腹。　

おかわりせずに、ごちそうさまでした。
平日ランチは非常にお得感いっぱいでした。
　　
本日の練習

走行時間　3:40:43
走行距離　107.43km
平均速度　29.3km
最大速度　49.1km
平均ケイデンス　81
最高ケイデンス　199？
平均心拍数　144bpm
最大心拍数　175bpm
消費カロリー　1623kcal

大野山

本日はお疲れ様でした。
別れてから、無事に帰宅できました。
ショウは完全に足を使い切ったようで、「ちょっとの坂が激ツラ」と、ぼやいておりました。

先週から重いギヤを踏み倒した練習の疲れが、足に残っているようでしたが、おおむね好調。
が、大野山のアタックでは、最後の最後に力尽き、脱落。　　
しかも、ショウとは３分ほどしか差は無く、親父全力だったのに・・・
いやいや、息子の成長を喜びましょう！？

しかしながら、自分的には少し練習の成果が出たので、良しとします。
とても、心地よい練習でした。　皆さん有難うございました。
　

Ｐ．Ｓ　　今週末は土日共に休みでした。　　ぜひ、魚河岸ミーティングやりましょう！！

本日の練習

走行時間　6:35:48
走行距離　157.81km
平均速度　24.0km
最大速度　52.0km
平均ケイデンス　69
最高ケイデンス　199？
平均心拍数　137bpm
最大心拍数　279bpm！！！！
消費カロリー　2583kcal

a.b.cを振り返って。

先週のa.b.cカップから一週間。
あまりにもの不甲斐ない結果に嫌気がさし、心機一転。
毎日乗る！＆平日は酒飲まない！！
今日で一週間！！やりました。　もちました。
あっ。酒は飲みましたよ。昨日。

　本日の国際村。
今日は早番で３時に仕事から帰宅。
速攻で国際村に出撃し２往復。
夕日がきれいでした。
糸魚川で気になった、心拍の高さと重いギヤを踏めない自分を克服しようと考えて、やって来たがどうやら
゛心拍を上げない゛を意識しすぎて、゛楽な走り゛になっていたようだ。
先週のa.b.cでＭＴＢに久しぶりに乗り、感覚が戻らず心拍が185あたりから下がらず、息が苦しいばかりで
足に力が一向に入らないまま、終了してしまったのでかなりショック。
今までの練習方法はいまいち、正解ではなかったと言うことでしょう。
まぁ、そんなトライ＆エラーもホビーレーサーの楽しみの一部なのでしょう。

とにかく一日、一時間を目標に。

今週の練習

走行時間　　　　　7:25:39
走行距離　　　　　209.37km

そういえば、今週のローラー練習で最後、もがきを入れた時、最高記録がでました。
ケイデンス　189　　　これはたぶん合っている。
最高速　　　99.7ｋｍ　　　　！？
最高心拍　　296ｂｐｍ　　　！！　　死んでます。