大野山

本日はお疲れ様でした。
別れてから、無事に帰宅できました。
ショウは完全に足を使い切ったようで、「ちょっとの坂が激ツラ」と、ぼやいておりました。

先週から重いギヤを踏み倒した練習の疲れが、足に残っているようでしたが、おおむね好調。
が、大野山のアタックでは、最後の最後に力尽き、脱落。　　
しかも、ショウとは３分ほどしか差は無く、親父全力だったのに・・・
いやいや、息子の成長を喜びましょう！？

しかしながら、自分的には少し練習の成果が出たので、良しとします。
とても、心地よい練習でした。　皆さん有難うございました。
　

Ｐ．Ｓ　　今週末は土日共に休みでした。　　ぜひ、魚河岸ミーティングやりましょう！！

本日の練習

走行時間　6:35:48
走行距離　157.81km
平均速度　24.0km
最大速度　52.0km
平均ケイデンス　69
最高ケイデンス　199？
平均心拍数　137bpm
最大心拍数　279bpm！！！！
消費カロリー　2583kcal