先週オープンしたばかりの温水プール。
自宅から車で5分！
¥350円!!
ほとんど貸切!! (゜o゜;;
すばらしい!!
なるべく足を着かず、休憩無しで、きっちり１時間をゆっくり泳ぐ。
水泳版ＬＳＤですな。
当然の事ながら、水に入っているので自分が汗を掻いているのか分かりませんが、
足の筋肉が熱を持っていたので、結構脂肪燃焼したんでないの？？
しかし、水泳の一時間ＬＳＤは暇でいけません。
やる事ないので、２５ｍを何ストロークで行ける～？
頑張ると８ストローク、だらけて１２ストローク。 とか。
１０ストロークでコンスタントに泳げるか？
１０ストロークで平均１分５秒か。 じゃ１０分で約225ｍか～。 とか。
な～んかやってないと飽きてきます。
でもホント、久しぶりに水泳をやったら、普段使ってないんですね、肩から肩甲骨周辺筋肉は。
いま、ダルダルです。
私も来月４０歳。
四十肩予防に水泳いいかも！！
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