小田原単機出撃

単機はつらいよ！ しんどいよ！！
今回はミドルトレーニングで行ってみようかな！
と心拍160〜170bpmで小田原まで。
このペースをキープしていると、かなり息が上がります。お〜きく息を吸い込んでー！
す〜は〜！！
それでもつらいよ！
普段2時間を1時間50分で到着！！
タイム10分縮めるのは、た〜いへん！！
休憩無しで、再スタート。
この頃になると、慣れますね。
息も上がらず、足をも回るのですが、段々と来ました！
力が入らなくなって来ました！！
走り始めて2時間半、補給無しだったので、さすがにコンビニで極うま塩ブタまんとコーンスープでチャージ終了！ すぐに走り始めるも力入らず。
終わった様ですが、何とか心拍キープして海岸線をモグモグもがく！！
逗子トンネルで久しぶりに足が泣いていました。
行きと帰りで同タイムを目標でしたが、往復3時間46分で若干オーバー！
でも、久しぶりに追い込んだ練習でした。
ま、翌日はひどい筋肉痛でしたが。