久々小田原。

久しぶりに小田原へ行ってきました。

出発が遅かったので、行きに渋滞にハマってしまい

ストレス！！

小田原城トイレ前到着まで2：01.00と丁度２時間。

家に着くと走行時間4：00.56！？行き帰りと全く同じ時間でした。

お昼ごはんは以前から気になっていた、博多一風堂　湘南シーサイド店。

白丸元味を注文。　非常にシンプルな見た目ですが、いや、好きです。

スープはもとより、めんにうまみが感じられ歯ごたえも良し。

サクッと食べてしまい、替え玉バリカタで、追加注文してしまいました・・・。

う～、せっかくカロリー消費したのに、ものすごいハイカロリーな

補食を取ってしまいました。　でも、満足、満足。

もともと、太りやすい体質の自分は脂っこいとんこつラーメン大好き！！　でも、三十路を過ぎた頃からでしょうか？　食後４、５時間後に襲ってくる腹痛・・・。デリケートなお年頃になりました。　練習の時に食べるなら食後リミット３時間で帰れる場所でないと大変なことに・・・！！

本日の練習

走行時間　　　　　4:00:56
走行距離　　　　　107.73km
平均速度　　　　　26.8km
最大速度　　　　　51.0km
平均ケイデンス　　86
最高ケイデンス　　199？
平均心拍数　　　　153bpm
最大心拍数　　　　179bpm
消費カロリー　　　1928kcal