三浦半島一周練

前日は会社の忘年会で帰宅は３時？（記憶が定かではない）の午前様。

岳選手が９時に迎えに来る予定なので、８時起き。ん～つらい！！

起きた時点から心臓はバクバク、安定せず。　　うちの前から国道を南下して反時計回りで三浦半島一周の練習スタート。　　油壺をまわって風車で一休み。

金田湾を通り過ぎた所で、RYOUTA選手に遭遇！！　合同練習と相成りました。

城ヶ島で折り返してから北からの向かい風をうけながらも平均３０ｋｍほどのペースで進むとぽわ～ん２号は少々つらそう。いや、実は何を隠そうこの私が向かい風と寝不足でダメージを受けてまいりました。　そんな時は燃料補給！！　油です。　ちょうど昼なのでまこちゃんお勧めの、横須賀中央の天丼屋にて昼食。　おすすめ海鮮丼７００円。　すごいボリューム！！

すごい量！！　いや、すごい高さ！！　　さすがの私も胸焼け気味。　

くるしいと言いながら完食した２号って・・・。

本日の練習

走行時間　　　　　2:39:09
走行距離　　　　　59362km
平均速度　　　　　22.5km
最大速度　　　　　53.0km
平均ケイデンス　　76
最高ケイデンス　　199？
平均心拍数　　　　144bpm
最大心拍数　　　　180bpm
消費カロリー　　　1167kcal